cos na

a nie szkoda Wam kasy na takie malowidla?? . Ja bym np. tyle kasy nie wywalil na dziarke, ale jak juz mowilem kazdy lubi cos innego

po co prześwietlenie jak pewnie nic nie wykarze. Nie boli mnie nwet jak biegam, tylko jest spuchnięte. Najśmieszniejsze jest to że lewą ( ta jest prawa noga) noge też mam rozj... heh ale ze mnie kaleka. Miał ktoś coś podobnego? Smaruje Fastumem te miejsce. Nie czułem żadnego uczucia gorąca tak jak to było w przypadku lewej nogi, nie wiem skąd to [...]

[...] nic na temat tegorocznych mistrzostw Polski juniorów a mam kilka pytan : jakie byly kategorie wiekowe i wagowe? czy ma ktos jakies zdjecia z tegorocznych mistrzostw ew. cos na temat zawodników (ich wymiary, waga, wiek)? i czy zeby wystartowac w mistrzostwach województwa lub kraju to czy trzeba sie jakos zakwalifikowac czy wystarczy wplacic [...]

Robie triki od jakiegoś czasu ale potrawie tylko te zatrzymywaniem piłki na różnych częściach ciała takich jak : głowa,klatka,kark natomiast cięzko mi idą te takie szybkościowe z przekładaniem nogi nad piłką itp. co zrobić żęby zaczeło coś wychodzić :/??

ZERWANE SCIĘGNO POMOCY Witam >Mam podejrzenie oderwania przyczepu obwodowego scięgna mięśnia dwugłowego ramienia. Byłem juz z tym 3 razy w Otwocku i żaden z lekarzy nie jest pewny czy to na pewno jest to. Miałem robione 4 razy USG u 4 różnych lekarzy i każdy z nich mówi że nie widać żadnego naderwania a już na pewno zerwania. Objawy jakie mam to: [...]

Szukałem ale chodzi mi o to że nie mam czasu liczyć tych kalorii więc chciałym wiedzieć takie coś: Chleb biały czy razowy Kartofle czy fassola Chleb ze smalcem czy z twarogiem Margaryna czy oliwa??? Właśnie dlatego tutaj piszę ponieważ zawsze będzie to coś więcej niż jakbym jadł np. biały chleb no nie?? zawsze to coś jak na moje możliwości... [...]

NIE PODAŁES JAKIM DYSPONUJESZ STAŻEM, WIEKIEM, CELEM. ZAKŁADAM ZE STAŻ MASZ NIE PRZEKRACZAJĄCY 1 ROK, SKOŃCZYŁES 16-17 LAT I CELEM JEST MASA POPRAW MNIE JAK SIE MYLE Poniedziałek : -Klata wyciskanie sztangi na Płaskiej 12/10/8/6/2 //OSTATNIA SERIA ZBĘDNA wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 12/10/8/6/4 // J.W. rozpiętki na ławce skośnej // [...]

hmm czy szkoda kasy na to , odpowiem Ci jasno ,że nie! Jesli się na coś decyduje co mi się podoba i chce by było dobrze zrobione to kasa nie gra roli , poza tym nie wydaje kasy na papierosy,narco więc mogę sobie pozwolić na coś innego od czasu do czasu...

Kumpel wpadł na pomysł zrobienia domowego gainera który składa się z Mąki(11b,71ww)mleka w proszku(35b,51ww)i kakaa(dla smakU)do tego wlać mleko normalne i wymieszać , Pytanie jest następujące: co to coś da i czy tym sie nie otrujemy?

[...] klatki 12/10/8/6/4/2 wywal ostatnie 2 serie, rob do 8 Podciąganie sztangi do brody 12/10/8/6/4/2 wywal ostatnie 2 serie, rob do 8 dodaj unoszenie sztangielek na boki 4x10 i cos na kapturowe Sobota: Nogi -Przysiady 12/10/8/6/4 rob od 15 do 6 -Wspięca 5x8 4x20 daj prostowanie i uginanie na maszynie 4x10 Zmieniony przez - .Skowron. w dniu [...]

witam w poniedziałek mam zamiar kupić sobie : TREC Magnum 5000 4000g OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps 360 i pytanie czy to dobry wybór ? mój staż prawie 3 lata. Cel: zdobyć troche masy i siły. Mam jeszcze w domu CREA MASSa ale nie wiem czy to wszystko połączyć razem.. czy może najpierw to dokończyć a potem magnum z aminokwasami ? no nie [...]

do grudnia 1tydzien p-----,w-20min,s----,c25min+5x100m,p----,s-30min,n-20min+5x100 2tydzien p----,w-25min+5x100m,s----,c-30min,p---,s-35min+sb(Sa 2x25m cos okolo,30podniesien na jedna noge),n-25min 3tydzien p---,w-30min+5x100,s----,c-35min+sb(2xSax25m),p---,s-40min,n-35+5x100 i teraz 3-4xbieganie 3-4silownia i ile tego plywania dojdzie??

trening siłowy , trening wytzrymałościowy , trening ciężkoatletyczny zacznij od wytrzymałościowego , potem ciężkoatletyczny i na koniec siłowy do tego wysiłek aerobowy , spadniesz coś nie cośz masy. skakanka/biegi jak chcesz ( biegi na pewniaka ) zrób sobei 3 mikrocykle ( akurat do przyszęłgo wrzesnia powienieneś dać rade , takie jak napsiałem i [...]

hehe tak zrobię a z tym ćwiczeniem to źle wkleiłem "- unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia (koniec gryfu oparty o ścianę) 12,10,8 izolowane ćwiczenie jak unoszenie sztangielkami to co tam robi gryf ?? " byk Koniec gryfu oparty o ścianę tyczył się treningu pleców (podciąganie do brzucha ) -------- - martwy ciąg na [...]

Elo chłopaki:)) pisze tutaj bo jak załozyłem temat to nic nie pizecie:D więc umieszcze to tu:D Ze względu na brak czasu zmodyfikowałem sobie troche program scott's creations tak aby mi pasował:DChciał bym poznac waszą opinie na ten temat i czy takie coś ma sens:) No więc W oryginale program ten ćwiczy sie 3 razy w tyg najpierw ćwiczenia [...]

na łatwizme idą , takich powinni na siłke nie wpószczac bo jakiemuś łebkowi do łba coś palnie i zacznie brac to co oni

Witam. Jestem nowy moj starz na silowni jest krotki cos ok 3 miechow. Nie widze zadnych efektow w trenowaniu na sucho, wiec chce sobie ulozyc diete. I mam pytanie czy mam najpierw ulozyc sobie i wy mi pomozecie cos tam pozmieniac, czy mozecie mi ulozyc :D jak cos to podam potem jakies potrzebne info. Pozdrawiam

[...] jakies angielskie fora, gdzie jest o tym szerzej napisane? jak widzicie wlaczenie do hst metanabolu w dawce 10-15mg/ed? dodam, ze bedzie to pierwszy cykl sterydowy planuje cos takiego: faze 15 odpuszczam, robilem ja w biezacym makrocyklu 1-2 - faza dziesiatek 3-4 - faza piątek - 10mg/ed 5-6 - neg - 10-15mg/ed(zaleznie od reakcji organizmu) + [...]

Rado.. rzeczywiście scorch, czy ts jeśli chodzi o pobudzenie bo chyba w tym celu chcesz brać NO-boostery zastąpią je bardzoi dobrze, więc nawet zwiększając w razie potrzeby dawkę tych spalaczy uzyskasz efekt który będzie dużo bardziej odczuwalny niż NO-boostery, jakbyś jeszcze chciał coś dodać na redukcji to prędzej doradziłbym ci alc, albo nawet [...]

[...] i w sumie nie ma dla mnie roznicy. A na allegro to raczej nie zamierzam kupowac, dalam tylko przyklady zeby bylo mniej wiecej wiadomo miedzy czym sie waham. Wiem ze jakosc=cena ale nie chce placic za cos co nie bedzie wykorzystane. Czy oprocz wytrzymalosci na zniszczenie te z wyzszej polki maja jakas istotna przewage nad tymi <100zl???